【わきが対策】自力でできる方法とは！

できることなら、わきが対策は自力で行いたいでしょう。
自分でもわきがの臭いで周囲の目が気になっているけど、病院に行くのはイヤな方もいますよね。
こちらでは、自力でわきが対策できる方法をご紹介していますのでご参考にしてください。

わきがを自力で治す方法とは！

ワキガの原因は、汗腺から分泌される汗によるものです。
ワキガの治療は、自分でできることは限られていますが、セルフケアでワキガのニオイを抑えることは可能です。以下に、自力でできるワキガ対策と予防法を紹介します。

食生活の改善

肉類などの動物性タンパク質の摂取が多くなると、アポクリン腺が刺激され、ワキガのニオイが悪化する可能性があります。そのため、野菜や果物、穀物などのバランスの良い食生活を心がけましょう。

過度な飲酒と喫煙をやめる

アルコールやタバコは、体臭を悪化させる原因となります。過度な飲酒や喫煙は、ワキガのニオイを強めることがあるため、控えるようにしましょう。

適度な運動

適度な運動は、汗をかくことで体内の老廃物を排出し、体臭を改善する効果があります。ただし、運動後はシャワーを浴びるようにしましょう。

こまめにシャワーを浴びる

汗をかいたら、こまめにシャワーを浴びるようにしましょう。また、シャワー後は、しっかりと拭いてから服を着るようにしましょう。

ワキ毛の処理

ワキ毛は、汗を吸収してニオイの原因となることがあります。そのため、ワキ毛の処理を徹底することで、ワキガのニオイを抑えることができます。

デオドラント製品を使用する

デオドラント製品は、ワキガのニオイを抑える効果があります。
ただし、デオドラント製品を使いすぎると、皮膚が荒れることがあるため、適量を守って使用しましょう。

アルコール綿で拭く

アルコール綿で拭くことで、細菌や分泌物を取り除き、ワキを清潔に保つことができます。
ただし、肌が弱い人には向いていないため、注意が必要です。

通気性のいい服を着る

通気性のいい服を着ることで、汗をかいても蒸れにくくなり、ワキガのニオイを抑えることができます。
また、合成繊維の服よりも、天然素材の服の方が通気性が良いため、できるだけ天然素材の服を選ぶようにしましょう。

以上が、自力でできるワキガ対策と予防法です。ただし、ワキガの症状が重い場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

まとめ
わきがを自力で治すには生活習慣の見直しなどで改善も可能だと思います。なので生活の改善、過度な飲酒や喫煙の控え、適度な運動、こまめなシャワー、ワキ毛の処理、デオドラント製品の使用、通気性のいい服を着るなど、自分でできるワキガ対策と予防法を実践しましょう。ただし、ワキガの症状が重い場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。